|
Ну ведь могу же иногда.
|
70.2 kg
지금까지 감소한: 49.8 kg.
남은양: 12.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 24일:
|
2329 kcal
|
지방: 64.78g | 단백질: 143.50g | 탄수화물: 305.21g.
아침 식사: Красное Яблоко, Сыр Тильзитер, Здоровка Лён Молотый с Пониженным Содержанием Жира, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Вологодское Лето Молоко 1,5%, Вокруг Света Кофейный Напиток Колос, Увелка Крупа Ячневая. 점심 식사: Good Food Инжир Сушеный, Вологодское Лето Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Клубника, Запеченная или Жареная Треска, Вологодское Льняное Масло, Зеленый Горошек (Замороженный), Магнит Морковь Свежая, Краснокочанная Капуста. 저녁 식사: Good Food Инжир Сушеный, Курага, Большая Кружка Сметана 10%, Dr. Oetker Ванильный Сахар, Вкуснотеево Творог 0,5%, Вологодское Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Апельсин, Тефтели Куриные, Подсолнечное Масло, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Приготовленная Морковь, Перловка Отварная. 간식/기타: Ижмолоко Кефир 1%, Банан. 더보기
|
|
2005 kcal
|
운동:
다림질 - 15 분, 청소 - 30 분, 하이킹 - 21 분, 쇼핑 - 20 분, 휴식 - 17 시간 41 분, 숙면 - 4 시간 53 분. 더보기
|
주 1.6 kg 감소하기
|
 댓글
2018년 03월 23일 작성이: ViktoriaKam
|
Ваше "иногда" длится уже 9-й месяц, судя по всему))
Поздравляю с отвесом!
2018년 03월 23일 작성이: kseniafff
|
Да нет, Ксения, я январь-февраль чревоугодничала. Вика, спасибо.
2018년 03월 23일 작성이: tabuga1
|
огого у вас потеря веса. Вы очень большая молодец!!!
2018년 03월 23일 작성이: Катерина1311
|
Хорошая цыфирь! Поздравляю!
2018년 03월 24일 작성이: Екатерина II
|
Спасибо за поздравления всем. Я старалась. Честно-честно.
2018년 03월 24일 작성이: tabuga1
|
👍👍👍это просто круто. Причем я смотрю, начинали с такого же веса, как и я. Но я езе в начале
2018년 03월 27일 작성이: NRykova
|
Восхищена 🙌вашим упорством и силой воли. Буду стараться брать с вас пример. Мне 47. Рост 165
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|