|
Честно - не ожидала! Буду двигаться дальше! Сегодня через чур ранний подъём в 4.00 и это плохо.
|
82.6 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 12.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 24일:
|
1326 kcal
|
지방: 34.61g | 단백질: 95.88g | 탄수화물: 151.43g.
아침 식사: Простоквашино Молоко 2,5%, Увелка Пшено Шлифованное в Пакетиках. 점심 식사: Штурвал Анчоус, Monini Оливковое Масло, Картофель (с Кожурой). 저녁 식사: Акашево Желудки Куриные. 간식/기타: Черемша, Юг Руси Хлеб Монастырский, Молочная Здравница Биойогурт Термостатный 2,5%, Редис, Редис, Активиа Био+Протеиновая Натуральная 1,4%, Сыр Гауда, Малаховский Мясокомбинат Грудка Куриная Копчено-Вареная, Хлебный Дом Хлеб Зернышко. 더보기
|
|
2515 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 쇼핑 - 1 시간, 책상 업무 - 4 시간, 가사 - 1 시간, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 5.6 kg 감소하기
|