2018년 03월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.0 kg
지금까지 감소한: 5.0 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 23일:
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1491 kcal
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지방: 54.22g | 단백질: 69.06g | 탄수화물: 181.72g.
아침 식사: Mission Flour Tortillas (Fajita Size), Egg Omelet or Scrambled Egg with Chorizo, Egg. 점심 식사: Fritos Original Corn Chips, Jenny Craig Meatball Stuffed Sandwich. 저녁 식사: Salad Mate Light Ranch Dressing, Mixed Salad Greens, Wegmans Pasta Shells (Medium), Wegmans Cooked Shrimp, Great Value Enriched Hamburger Buns. 간식/기타: Smart Balance Light Butter Microwave Popcorn, Nabisco Honey Maid Graham Crackers. 더보기
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2841 kcal
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운동:
스피닝 (Spinning) - 1 시간 11 분, 휴식 - 14 시간 49 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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