2018년 03월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.1 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 23일:
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766 kcal
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지방: 27.32g | 단백질: 70.63g | 탄수화물: 63.39g.
아침 식사: Castaño Pan Miga Sándwich Dúo, Café, Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Palta Hass. 점심 식사: Pimentón, Consomé de Pollo, Zanahoria Cocida, Zapallo Italiano, Lechuga, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). 저녁 식사: Zapallo Italiano, Pimentón, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Consomé de Pollo. 간식/기타: Maní Tostado en Seco (sin Sal), Ciruela, Colun Yoghurt Light Griego Pro 7. 더보기
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2149 kcal
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운동:
요리 - 20 분, 달리기 - 10km/h - 35 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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