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Peso praticamente finto... ma un 62 non lo accetto se la sera peso 61.9 come posso pesare di più al mattino? non so più dove sbattere la testa, il peso non segue proprio la mia soddisfazione verso questo schema....
comunque vediamo un po' di dati:
Fat: 29,6%
Acqua: 51,3%
Muscle: 28,7%
BMI: 25,2
Camminata / corsetta questa mattina con una giornata bellissima, anche se ancora molto fredda... ma da qui all'estate ormai c'è proprio poco da fare... :(
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61.3 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 23일:
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1543 kcal
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지방: 55.67g | 단백질: 75.76g | 탄수화물: 183.84g.
아침 식사: Ecor le Composte Arancia, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Carrefour Miele Millefiori, Tè (Infuso), Nesquik Nesquik in Polvere, Latte Parzialmente Scremato. 점심 식사: Kiwi, Santa Lucia Ricotta, Buitoni Pesto alla Genovese, Zucchine, Gnocchi di Patate. 저녁 식사: Mela, Parmigiano (Grattugiato), Ferrarini Prosciutto Cotto, Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno, Asparagi, Risotto (base). 간식/기타: Ecor Le Creme Cacao Intenso, Bulk Powders High Protein Cookie, Esselunga Yogurt Greco 0% Grassi, Il Raccolto Misto Esotico. 더보기
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2023 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 35 분, 숙면 - 8 시간, 스탠딩 - 2 시간, 앉아있기 - 2 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 운전 - 30 분, 가사 - 1 시간, 휴식 - 7 시간 55 분. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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