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Vikten oförändrad denna vecka
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94.3 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 23일:
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2071 kcal
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지방: 78.41g | 단백질: 172.06g | 탄수화물: 152.83g.
아침 식사: Arla Kefir, Kokt Ägg, Kaffe med Mjölk. 점심 식사: ICA Gott Liv Vego Schnitzel, ICA Grönmix, Basmatiris (Kokt). 저녁 식사: Kronfågel Pulled Chicken, Uncle Bens Tikka Masala, Burrito med Kyckling. 간식/기타: Njie ProPud Proteinmilkshake, Conscious Chef Protein Chips, Nocco Focus Cola, Njie ProPud Proteinmilkshake. 더보기
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2665 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 27 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 24 분, 숙면 - 7 시간 33 분, 휴식 - 14 시간 36 분. 더보기
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안정된 체중
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 댓글
Så blir det ibland, kallas platå. Kämpa på! (hihi det rimmade)
2018년 03월 23일 작성이: AnTiMe710507
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Har hört det 😊
Just nu i ett program för att öka muskler minska fett så platåerna kan bli många 😁
2018년 03월 23일 작성이: Andreastube
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