2018년 03월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
77.6 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 23일:
|
1796 kcal
|
지방: 70.59g | 단백질: 147.64g | 탄수화물: 145.86g.
아침 식사: Kaffee mit Milch, Apfel, Ja! Milch 3,5%, Nestle Caro. 점심 식사: Halberstädter Linseneintopf, Deluxe Chiliöl, Ja! Fein Gehackte Tomaten, Mangos, Magerquark, Eisbergsalat, Ei (Ganz), Gut & Günstig Körniger Frischkäse Leicht, Thunfisch in Öl (Konserviert). 저녁 식사: Gut von Holstein Bernsteiner Hartkäse, Ja! Milch 3,5%, Aldi Premium Iso Whey Protein. 간식/기타: Mangos, Die Rostocker Mini Knacker. 더보기
|
주 0.3 kg 감소하기
|