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Seit 9 Tagen stillstand, was soll ich tun?
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98.4 kg
지금까지 감소한: 19.6 kg.
남은양: 23.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 23일:
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2078 kcal
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지방: 82.11g | 단백질: 93.10g | 탄수화물: 163.15g.
아침 식사: Müsli, Banane, Aldi Nord Skyr. 저녁 식사: Berliner, McDonald's Signature Classic Beef, McDonald's Mayonnaise, McDonald's Chicken McNuggets (9). 간식/기타: Rotkäppchen Sekt Mild. 더보기
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3274 kcal
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운동:
책상 업무 - 10 분, 가사 - 30 분, 청소 - 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 15 분, 운전 - 10 분, 계단오르기 - 10 분, 앉아있기 - 6 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분. 더보기
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안정된 체중
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 댓글
2018년 03월 23일 작성이: sir wukulon
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Nicht aufgeben und dran bleiben. Einen Plan hast Du sicher.
2018년 03월 23일 작성이: stolfat
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2018년 03월 23일 작성이: Pittiplatsch 50
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Weitermachen. Bei mir ist auch Stillstand trotz Defizit.
2018년 03월 23일 작성이: Kiki_18
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Dem kann ich mich nur anschließen - Weitermachen. :) Lege vielleicht mal einen Obsttag, oder Reistag ein, damit sollen viele schon gute Erfahrungen gemacht haben.
2018년 03월 23일 작성이: kittie.
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Einfach weiter😉 mein Rekord liegt bei 14Tagen, aber danach wurde ich gut belohnt
2018년 03월 23일 작성이: LeeKa234
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Obst-bzw. Reistag heißt den ganzen Tag nur Obst bzw. Reis oder?
2018년 03월 23일 작성이: Schniese93
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