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lauraperi44
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2018년 03월 23일
lauraperi44님의 저널, 2018년 03월 23일
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2018년 03월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
58 kg
지금까지 감소한:
4.2 kg
.
남은양:
1 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2018년 03월 23일:
750 kcal
지방: 22.69g | 단백질: 85.21g | 탄수화물: 54.04g.
아침 식사:
Noci, Eridania Diete.Tic, Caffè.
점심 식사:
Piselli Cotti (in Scatola), Petto di Pollo.
저녁 식사:
Cavolini di Bruxelles, Pesce.
간식/기타:
Mela, Eridania Diete.Tic, Caffè.
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1979 kcal
운동:
유도 - 1 시간 30 분, 휴식 - 17 시간 30 분, 숙면 - 5 시간.
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주 3.5 kg 감소하기
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