2018년 03월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 23일:
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1227 kcal
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지방: 23.72g | 단백질: 103.84g | 탄수화물: 149.11g.
아침 식사: Витьба Хлопья Кукурузные Золотистые, Белый Город Молоко 2.5%. 점심 식사: Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Куриная Грудка Отварная, Тушеные Овощи. 저녁 식사: Магнит Банан, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. 간식/기타: Любятово Печенье Овсяное Классическое, Actiway Жидкий Коллаген, Now Foods Ультра Омега-3, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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