2018년 03월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59 kg
지금까지 감소한: 17.9 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 23일:
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1625 kcal
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지방: 48.55g | 단백질: 87.32g | 탄수화물: 208.20g.
아침 식사: Grancereale Frutta, Mulino Bianco Buongrano Integrale. 점심 식사: La Bottega del Gusto Arrosto di Tacchino Affettato, Pancetta, I Surgelati del Veliero Tranci di Verdesca Congelati, Pane Comune. 저녁 식사: Pasta di Semola (Cotta), Ceci Secchi Cotti, Carote, Pane Comune, Cavolini di Bruxelles. 간식/기타: Solidal Coop Cioccolato Fondente Extra Cacao 70%. 더보기
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1923 kcal
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운동:
스탠딩 - 2 시간, 자전거 (사이클) - 20 분, 운전 - 25 분, 책상 업무 - 5 시간 30 분, 계단오르기 - 3 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 9 시간 42 분. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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