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Guten Morgen und einen schönen Freitag wünsche ich euch allen. Waage ist wieder in guter abnehm Laune
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75.8 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 23일:
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1372 kcal
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지방: 69.96g | 단백질: 55.30g | 탄수화물: 136.88g.
아침 식사: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Alsan Alsan-S, Kaffee mit Milch, Roggenbrötchen. 점심 식사: Gut & Günstig Münchner Weisswurst, Gekochtes Sauerkraut, Salzkartoffeln. 저녁 식사: Zwiebeln, Schlagsahne, Aldi Reibekuchen, Ja! Toast Schmelzkäse, Champignons Frisch, Almare Fisch-Knusperfilets. 간식/기타: Heißer Kakao (aus Vollmilch), Westcliff Indischer Chai. 더보기
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3640 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 노르딕 워킹 - 1 시간 1 분, 요리 - 1 시간 1 분, 쇼핑 - 30 분, 자전거 (사이클) - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 28 분, 가사 - 30 분, 달리기 - 10km/h - 30 분, 책상 업무 - 6 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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 댓글
Guten Morgen, dir auch einen schönen Freitag😀
2018년 03월 23일 작성이: Levka...
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ein wunderschönes Bild. dir auch einen guten morgen
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Guten Morgen, lieber Terenz..tolles Bild !!🌞🌞🌞Schönen Freitag 🌹
2018년 03월 23일 작성이: ka-mühl
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moins terenez, schönen freitag 😊
2018년 03월 23일 작성이: mbkrebs
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