2018년 03월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
47.5 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 23일:
|
1389 kcal
|
지방: 49.28g | 단백질: 74.38g | 탄수화물: 171.02g.
아침 식사: Банан, Грецкие Орехи, Velle Овсяный Завтрак Клубника-Банан. 점심 식사: Cheese Lovers Сыр с Грецким Орехом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Лайт Вафельные Ржаные, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Мясновъ Котлета из Свинины с Филе Куриной Грудки, Увелка Гречка в Пакетиках. 저녁 식사: Орехи Кешью, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Dr Dias Отруби Пшеничные с Черникой, Савушкин Продукт TEOS Йогурт Греческий 2% Черника. 간식/기타: Частная Пасека Мед Цветочный, Брокколи, Красное Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Lindt Шоколад Тёмный с Лаймом, Greenfield Чай Черный. 더보기
|
|
1574 kcal
|
운동:
런닝머신 - 1 시간 10 분, 휴식 - 16 시간 50 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|