2018년 03월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.4 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 23일:
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862 kcal
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지방: 23.22g | 단백질: 55.04g | 탄수화물: 107.16g.
아침 식사: Kellogg's Coco Pops Barchette, Semi di Lino, Granarolo Latte di Soia. 점심 식사: Broccoli Cotti (da Freschi), Lenticchie. 저녁 식사: Salmone al Forno o alla Griglia, Lattuga a Foglia Verde, Finocchio Crudo. 간식/기타: Prosciutto Cotto, Conad Pane Integrale a Fette, Alce Nero Frollini al Cacao. 더보기
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1944 kcal
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운동:
스텝퍼 - 39 분, 이소라 - 15 분, 윗몸일으키기 - 12 분, 휴식 - 14 시간 54 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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