2018년 03월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.6 kg
지금까지 감소한: 33.4 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 23일:
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2489 kcal
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지방: 96.01g | 단백질: 205.86g | 탄수화물: 199.68g.
아침 식사: Cappuccino, Milbona Skyr Fragola, Caffè Espresso, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Latte di Soia, PanBauletto Integrale, Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco. 점심 식사: Cocktail di Gamberetti (Gamberetti con Salsa Cocktail), Baccalà Fritto, Insalata di Mare, Caffè Espresso, Pomodori, Lattuga, Melanzana, Olio Extra Vergine di Oliva, Aceto. 저녁 식사: Sondey Gallette di Riso, Eridanous Feta, Tonno in Olio (in Scatola), Milbona Quark Magro, Uovo, Ponti Aceto di Mele, Lattuga, Pomodori. 간식/기타: Pompelmo. 더보기
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1480 kcal
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운동:
요가 - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간 36 분, 운전 - 1 시간 30 분, Samsung Health - 13 시간 54 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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