2018년 03월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.4 kg
지금까지 감소한: 10.1 kg.
남은양: 12.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 23일:
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1696 kcal
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지방: 51.49g | 단백질: 61.36g | 탄수화물: 160.08g.
아침 식사: Mayonnaise, Margarine, Gekochtes Ei, Aldi Baguette Brötchen. 점심 식사: Doritos Sweet Chilli Pepper Flavour, Subway Honey Mustard, Subway Turkey Salat. 저녁 식사: Gutbio Vegetarische Streichcreme Paprika Chili, Schwartau Rote Johannisbeeren Gelee nach Hausfrauenart, Le Rustique Camembert Light, Harry Das Volle Korn. 간식/기타: KitKat Chunky Peanut Butter, Loose Quäse, Treets Peanut Butter Cups Minis, Beck's Bier (330ml). 더보기
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2685 kcal
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운동:
책상 업무 - 5 시간, 계단오르기 - 5 분, 운전 - 1 시간, 휴식 - 9 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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