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the 1000cal a day is working..helping lose just 1kg before Easter holidays. Don't think I could do it always though - I feel like I'm starving myself
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67.6 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 23일:
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1010 kcal
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지방: 39.85g | 단백질: 57.60g | 탄수화물: 103.52g.
아침 식사: Water, Cheddar Cheese, Soft Boiled Egg, Biogen Peptan Collagen, Coffee, Five Roses Tea, SPAR Low Fat Milk. 점심 식사: Water, Mayonnaise, Chicken Breast, Sasko Brown Toast, SPAR Low Fat Milk, Five Roses Tea. 저녁 식사: McCain Oven Bake Chips, Fish Fingers. 간식/기타: Ice Cream, Honey, Biltong, Woolworths Long Life Low Fat Milk, Five Roses Tea. 더보기
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2250 kcal
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운동:
TV 시청 - 2 시간, 목욕 - 20 분, 설거지 - 20 분, 운전 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 9 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 3 시간 50 분. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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