kilostogo님의 저널, 2018년 03월 23일

2018년 03월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
57.8 kg 지금까지 감소한: 3.2 kg.    남은양: 1.8 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 23일:
1311 kcal 지방: 40.87g | 단백질: 79.29g | 탄수화물: 158.81g.   아침 식사: Liddells Skim Milk, Sunbeam Sultanas, CSR Raw Sugar, Tea with Skimmed Milk, Coles Quick Oats. 점심 식사: Danone YoPRO Strawberry Yoghurt, Coles Light Tzatziki Dip, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Lemnos Reduced Fat Feta, Vegie Delights Tender Crumbed Schnitzel. 저녁 식사: Deep Fried Potato French Fries (from Fresh), McDonald's Ham, Cheese & Tomato Toasted Sandwich (White Bread), Hot Chocolate Cocoa (Made with Whole Milk). 간식/기타: Coffee with Skim Milk, Tea with Skimmed Milk, Woolworths Mini Muffin, Tea with Skimmed Milk, Woolworths Mini Muffin. 더보기
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