2018년 03월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70 kg
지금까지 감소한: 17.8 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 22일:
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1659 kcal
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지방: 51.43g | 단백질: 69.50g | 탄수화물: 235.91g.
점심 식사: Mamão, Nestlé Leite Ninho, Farofa, Feijão Carioca Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). 저녁 식사: Mingau de Aveia, Suco de Cupuaçu com Açúcar, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Salgadinho de Festa. 더보기
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2455 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 타원형 트레이너 - 30 분, 필라테스 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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