2018년 03월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
69.2 kg
지금까지 감소한: 18.6 kg.
남은양: 9.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 20일:
|
1227 kcal
|
지방: 41.19g | 단백질: 91.17g | 탄수화물: 119.34g.
점심 식사: Torta de Limão com Merengues, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 저녁 식사: Antarctica Guaraná Zero, Italac Queijo Mussarela, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Seara Presunto Cozido, Pão Francês sem Miolo, Cones de Sorvete (tipo Bolo ou Wafer), Kibon Sorvete de Creme. 더보기
|
|
2317 kcal
|
운동:
운전 - 1 시간, 타원형 트레이너 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 40 분, 숙면 - 5 시간 30 분. 더보기
|
주 8.4 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|