2018년 03월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.1 kg
지금까지 감소한: 16.7 kg.
남은양: 11.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 16일:
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1746 kcal
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지방: 68.65g | 단백질: 77.16g | 탄수화물: 208.25g.
점심 식사: Brigadeiro, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Purê de Batata feito com Leite (de Batata Fresca), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 저녁 식사: Hambúrguer de Queijo e Bacon com 1/4 Lb de Carne, Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão, Brigadeiro, Mingau de Aveia. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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