2018년 03월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71 kg
지금까지 감소한: 16.8 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 15일:
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1475 kcal
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지방: 51.75g | 단백질: 129.56g | 탄수화물: 117.00g.
점심 식사: Ferrero Ferrero Rocher (1), Nestlé Leite Ninho, Mamão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Farofa, Baião de Dois, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 저녁 식사: Brigadeiro, Antarctica Guaraná Zero, Hellmann's Maionese Light, CCGL Creme de Leite, Seara Salaminho, Pão Francês sem Miolo, Tacacá. 더보기
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2490 kcal
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운동:
필라테스 - 1 시간, 운전 - 1 시간, 타원형 트레이너 - 30 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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