2018년 03월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.7 kg
지금까지 감소한: 17.1 kg.
남은양: 10.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 14일:
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1274 kcal
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지방: 40.40g | 단백질: 86.34g | 탄수화물: 147.72g.
점심 식사: Mamão, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 저녁 식사: Suco de Maracujá, Seara Presunto Cozido, Président Queijo Prato, Pão Francês sem Miolo. 더보기
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2453 kcal
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운동:
책상 업무 - 11 시간, 타원형 트레이너 - 30 분, 운전 - 1 시간, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 5 시간 30 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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