Orissa1962님의 저널, 2018년 03월 22일

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2018년 03월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)

80.3 kg 지금까지 감소한: 0.7 kg. 남은양: 25.3 kg. 다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 22일:

1010 kcal

지방: 38.60g | 단백질: 89.24g | 탄수화물: 65.65g. 아침 식사: Rohmilch, Instantkaffee (aus Pulver zubereitet). 저녁 식사: Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Rosenkohl mit Speck und Käse, Aldi Pazifik Wildlachsfilet. 간식/기타: Eierlikör. 더보기

2504 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 45 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 30 분, 휴식 - 12 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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