2010년 04월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.7 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 04월 28일:
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1417 kcal
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지방: 54.46g | 단백질: 62.87g | 탄수화물: 167.22g.
아침 식사: skim milk, special k red berries, splenda mini, Coffee. 점심 식사: wishbone italian, tomatoes, shredded lettuce, cheese nips, Simple chicken salad, whole wheat bread. 저녁 식사: wish bone italian, salad, Brown Rice Pilaf. 간식/기타: Roasted Almond Wheatables Nut Crisps. 더보기
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1567 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 10 분, 가사 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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