2018년 03월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
51.3 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 22일:
|
1389 kcal
|
지방: 55.64g | 단백질: 62.20g | 탄수화물: 157.45g.
아침 식사: Hero Mermelada Diet Melocotón, Ruipan Pan Integral con Semillas y Cereales, Café, Vive Soy Leche de Soja, Hacendado Tomate Frito, Nestlé Bombones Caja Roja. 저녁 식사: Carrefour Queso Emmental sin Lactosa, Dátil, superSol Yogurt Bebible, Carrefour Yogurt Bebible 0%, Hacendado Bizcochos. 더보기
|
|
1470 kcal
|
운동:
스피닝 (Spinning) - 35 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.1 kg 감소하기
|