2018년 03월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.6 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 10.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 22일:
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969 kcal
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지방: 36.67g | 단백질: 64.83g | 탄수화물: 98.26g.
아침 식사: Alface Americana, Suco de Ameixa, Ameixa Seca, Café, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. 점심 식사: Friboi Fígado de Boi Grelhado. 저녁 식사: Melão Amarelo, Abacaxi, Ovo Cozido, Sopa de Legumes. 간식/기타: Abacaxi. 더보기
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2042 kcal
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운동:
Caminhada - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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