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na also, Essen hilft doch- Stoffwechsel aktiviert und schwups, geht's abwärts :-)..... Damit auf zum nächsten Projekt: Heute mehr als 4 Liter trinken. Bin mir noch unschlüssig, ob ich den Kaffe dazuzählen soll, oder zusätzlich trinke. Weil, dann hätte ich heute schon 800ml drin (500Kaffee + 300 Wasser)... Bin offen für Tipps... allen einen schönen Donnerstag!
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78.3 kg
지금까지 감소한: 9.2 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 22일:
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2518 kcal
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지방: 89.03g | 단백질: 132.56g | 탄수화물: 296.81g.
아침 식사: Aldi Fettarme Milch. 점심 식사: Alex Linsensuppe, 15 Portionen à 300ml. 저녁 식사: Ofterdinger Frischer Weißkrautsalat, Metzgerfrisch Gewürfelter Schinken in Aspik, Lindenhof Toast Schmelzkäse, Metzgerfrisch Gewürfelter Schinken in Aspik, REWE Vollkornbrot Geschnitten, Dinner Fee Nudelauflauf Salami. 간식/기타: Mon Café Gefüllte Mini Muffins, Maribel 75% Aprikose, Magerquark, Banane, Chia-Samen. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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 댓글
(Kaffee/2) + Wasser :-)
Have a nice day.
2018년 03월 22일 작성이: Tyarcy
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MIt dem Gewicht läuft es ja richtig gut im Moment :D Bzgl Kaffee: Ich würde ihn vorsichtshalber nicht dazuzählen, da er doch ab einer bestimmten Menge dem Körper das Wasser entzieht oder?
2018년 03월 22일 작성이: LillyMunster82
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Lilly, danke für das Lob, aber ehrlich gesagt ist es nur der Ausgleich der zwischenzeitlichen Zunahme. Vor 2 Monaten wog ich dasselbe. Die Stoffwechselsprüche und die Idee, durch mehr Trinken abzunehmen ist übrigens nicht allzu ernst zu nehmen. Eher eine Parodie auf die Aussagen mancher, dass man durch zuwenig Essen zunimmt... Mein Gewicht in den letzten Wochen ist eindeutig auf das ZUVIEL Essen zurückzuführen. Und die Abnahme auf das Weniger Essen. Und ich glaube, ich trinke sowieso immer sehr viel, so dass 4 Liter kein Problem darstellen wird. Dir einen super Tag!
2018년 03월 22일 작성이: vorhh13
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wieso willst Du so viel trinken? Richtwert liegt bei 30 ml je kg Körpergewicht...
2018년 03월 22일 작성이: Viviace
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Naja, Vivi, immer wieder gibt's in den Kommentaren den Hinweis, dass man nicht abnimmt, wenn man zuwenig trinkt. Klingt für mich so absurd wie das mit dem Hungerstoffwechsel. Und weil ich eh schon recht viel trinke, 4 Liter für mich gefühlt eh der Alltag sind, schreib ich halt aus Quatsch mal auf, was so reingeht. Ist nicht wirklich ernst gemeint,... Genauso wie die Currywurst gestern, um den Hungerstoffwechsel zu verhindern ;-)
2018년 03월 22일 작성이: vorhh13
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ah soooo...na dann gut Blubber ;)
2018년 03월 22일 작성이: Viviace
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"Wasserstand" um 10:50h 1,2 Liter 11:15 1,6 Liter 12:20 2,0 Liter , 16:30 2,4 Liter
2018년 03월 22일 작성이: vorhh13
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;D ;D ;D Schwimmflügelchen nicht vergessen!
2018년 03월 22일 작성이: Schalkerin1904
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2018년 03월 22일 작성이: Pinguin82
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