2018년 03월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.5 kg
지금까지 감소한: 7.9 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 22일:
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2864 kcal
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지방: 96.52g | 단백질: 159.65g | 탄수화물: 338.47g.
아침 식사: Oreo Original, Marmellate e Conserve, Novi Crema Novi 45% Nocciole, Latte Scremato, Torta al Cioccolato (con Glassa di Cioccolato), Panarello Biscotti del Lagaccio. 점심 식사: Santa Lucia Mozzarella, Tonno all'olio d'oliva, Pane Bianco, Olio Extra Vergine di Oliva, Olive Nere, Insalata Mista Verde, Pomodori, Gamberetto. 저녁 식사: Prosciutto Crudo, Zucchine Cotte, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Petto di Pollo, Carne, Prosciutto Cotto, Minestrone, Lenticchie, Grana Padano Grana Padano, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva, Scotti Riso Integrale Brown Rice. 간식/기타: Avena Istantanea senza Glutine, Lidl Deluxe Crema al Pistacchio, Albume d'uovo, Sunny Via Sciroppo d'agave, Panarello Biscotti del Lagaccio, Perugina Cacao Amaro, Iper Yogurt Greco. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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