2018년 03월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.3 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 22일:
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1546 kcal
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지방: 46.07g | 단백질: 98.91g | 탄수화물: 188.10g.
아침 식사: RUF Feine Speisestärke , Kakaopulver (Ungesüßt), Espresso, Banane, Gut & Günstig Magerquark, Gut & Günstig Haferflocken, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. 점심 식사: Stadtbäckerei Junge Laugenbrötchen, Kürbiskernbrötchen, Oldenburg Hähnchenbrust-Filetstücke, REWE Beste Wahl Joghurtdressing, Gemischter Salat. 저녁 식사: Ahornsirup, Espresso, Apfelmus ungesüßt, Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild , Gut & Günstig Magerquark, Frosta Schlemmerfilet Brokkoli Mandel, Olivenöl, Junge Frühlingszwiebeln, Gurke (mit Schale), Pellkartoffeln. 간식/기타: Lindt Edelbitter Mild 85%, Almighurt Weißer Pfirsich. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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 댓글
Minus ➖ 🍫 🍫 ❗Guten Morgen 🙂
2018년 03월 22일 작성이: Fagmich
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Jaaa, ich freue mich. 😊
Guten Morgen
2018년 03월 22일 작성이: Trini1984
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