2018년 03월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.2 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 22일:
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1216 kcal
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지방: 33.12g | 단백질: 76.73g | 탄수화물: 150.92g.
아침 식사: Granarolo Latte Scremato senza Grassi, Misura Fette Biscottate Integrali, Hero Marmellata di Pesche. 점심 식사: Pesoforma Barrette Cioccolato e Caramello. 저녁 식사: Cubetti Grana Gran Formaggio, Olio Extra Vergine di Oliva, Bonduelle Piselli Finissimi, Findus Merluzzo con Timo e Origano. 간식/기타: Fage Yogurt Greco Total 0%, Rossi Meringhe, Kinder Brioss Pesca, Misura Fette Biscottate Integrali, Lindt Cioccolato Fondente 85%, Dietor Vantaggio, Banana. 더보기
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1781 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 1 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 20 분, 숙면 - 22 시간 40 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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