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immer diese auf und abs. Das nervt 😞
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83.4 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 13.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 22일:
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2191 kcal
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지방: 88.48g | 단백질: 116.25g | 탄수화물: 220.47g.
아침 식사: Kaffee mit Milch, Leichter Genuss Körniger Frischkäse 0,1% Fett, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Korn Mühle Roggenvollkorn Knäckebrot. 점심 식사: Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Leichter Genuss Körniger Frischkäse 0,1% Fett, Korn Mühle Roggenvollkorn Knäckebrot. 저녁 식사: Bio Suppengemüse, Zucchini, Maggi Klare Gemüsebrühe, Gaggli Suppen-Spaß, Gut & Günstig Geflügel Wiener. 간식/기타: Ketchup, Lidl Salatherzen, Gurke (mit Schale), Redlefsen Delikatess Puten-Salami, Milbona Butterkäse, Mayonnaise, Mehrkornbrot, Ferrero Küsschen Weiße Schokolade, Orangen, Latte Macchiato, Crusti Croc Mini Brotchips Zwiebel. 더보기
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2434 kcal
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운동:
스탠딩 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 9 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 2.3 kg 증가하기
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