2018년 03월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
75.3 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 18.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 22일:
|
1545 kcal
|
지방: 26.87g | 단백질: 144.48g | 탄수화물: 181.63g.
아침 식사: Пятерочка Банан, Макдоналдс Сахар, Приневское Молоко 1.5%, Лента Хлопья 6 Злаков, Наша Ряба Грудка Вареная, Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз, Пирожное картошка из нута, Мирролла Рыбий Жир, Приневское Молоко 1.5%. 점심 식사: Имбирь Маринованный, Щедрые Хлебцы Гречневые, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Наша Ряба Грудка Вареная, Сэн Сой Соевый Соус, Китайская Капуста, Агро-Альянс Рис Рубин, Семейные Секреты Суп Гороховый. 저녁 식사: Вкуснотеево Масло Сливочное, Каждый День Филе Минтая, Китайская Капуста, Агро-Альянс Рис Рубин. 간식/기타: Optimum Nutrition Рыбий Жир, Китайская Капуста, Пирожное картошка из нута, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли. 더보기
|
|
2241 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|