2018년 03월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
50.5 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 22일:
|
1516 kcal
|
지방: 45.72g | 단백질: 108.46g | 탄수화물: 169.44g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Бековский Зефир, Магнит Банан, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. 점심 식사: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макфа Спагетти из Твердых Сортов Пшеницы. 저녁 식사: Вареное Яйцо, Барс Тунец Натуральный в Собственном Соку. 간식/기타: Bombbar Протеин Банан-Манго, Молком Творог Натуральный 5%, Сырники с Овсяной Мукой, Семга Слабосоленая, Каждый День Творожный Сыр, Encampa Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебец Гречневый. 더보기
|
주 1.7 kg 증가하기
|