kuklinv님의 저널, 2012년 03월 4일

2012년 03월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)

80.2 kg 지금까지 감소한: 15.8 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2012년 03월 4일:

945 kcal

지방: 24.59g | 단백질: 102.30g | 탄수화물: 72.77g. 아침 식사: Classic Whey. 점심 식사: Куриный Суп Лапша, Ржаной Хлеб, Жареная Говядина (Только Постное). 저녁 식사: Classic Whey. 간식/기타: Красные Яблоки. 더보기

2445 kcal

운동: 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 10 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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