2011년 12월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.6 kg
지금까지 감소한: 10.4 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 12월 25일:
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1929 kcal
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지방: 57.14g | 단백질: 127.05g | 탄수화물: 222.05g.
아침 식사: Натуральный Сыр, Ржаной Хлеб, Помидоры, Хурма, Мед Домашний, Жареная Говядина (Только Постное), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). 점심 식사: Аджика по-Грузински, Красные Яблоки, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Натуральный Сыр, Жареная Говядина (Только Постное), Ржаной Хлеб. 더보기
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2722 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 25 분, 휴식 - 14 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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