kuklinv님의 저널, 2011년 12월 8일

2011년 12월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)

85.5 kg 지금까지 감소한: 10.5 kg. 남은양: 1.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2011년 12월 8일:

784 kcal

지방: 14.65g | 단백질: 66.61g | 탄수화물: 103.37g. 아침 식사: Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы), Жареная Говядина (Только Постное), Мед Домашний. 점심 식사: Творог 2%, Красные Яблоки, Бананы. 더보기

2840 kcal

운동: 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 50 분, 책상 업무 - 8 시간 10 분, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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