kuklinv님의 저널, 2011년 11월 10일

Стал пить много зеленого чая

94 kg 지금까지 감소한: 2 kg. 남은양: 10 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2011년 11월 10일:

781 kcal

지방: 6.60g | 단백질: 1048.00g | 탄수화물: 140.32g. 아침 식사: Зеленый Чай, Мед Домашний. 점심 식사: Зеленый Чай, Гречневая Ядрица. 저녁 식사: Amino Top With Extractum Leuzea, BCAA 1000 caps, mega size. 더보기

3296 kcal

운동: 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 책상 업무 - 9 시간, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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