2018년 03월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
46.3 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 22일:
|
2147 kcal
|
지방: 58.54g | 단백질: 198.10g | 탄수화물: 189.88g.
아침 식사: AH Kaneel, Fair Trade Biologische Cacaopoeder, Water, Jumbo Magere Melk, Jumbo Magere Franse Kwark, Lidl Nederlandse Scharreleieren, AH Speltmout, AH Biologisch Biologische Havermout, Landjonker Kalkoenfilet a La Minute, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood. 점심 식사: EMTÉ Ambachtelijke Runderrookvlees, AH 100% Pindakaas Naturel, Statesman Tonijnstukken in Water, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Avocado, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, Van Der Meulen Fries Bakkers Roggebrood. 저녁 식사: Bereide Knoflook, Landjonker Kipfilet, AH Broccoliroosjes, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Jumbo Magere Franse Kwark. 간식/기타: AH Citroen, Holland&Barret Zonnebloempitten, Notenboer Ongezouten Cashewnoten, Marc O'Deli Chiazaad, AH Winterpeen, AH Komkommer, Landjonker Kalkoenfilet a La Minute, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, AH Kaneel, Fair Trade Biologische Cacaopoeder, Alpro Soya Mild & Creamy Nature Ongezoet, Jumbo Magere Franse Kwark. 더보기
|
주 1.2 kg 감소하기
|