2018년 03월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
60.6 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 22일:
|
1559 kcal
|
지방: 46.83g | 단백질: 106.15g | 탄수화물: 135.48g.
아침 식사: Nestle Батончик Фитнес с Цельными Злаками и Шоколадом, Авида Сливки 10%, Кофе, Epica Йогурт Питьевой Манго, Яйцо Всмятку, Ленивые вареники с творогом 1 шт. 점심 식사: Красный Сладкий Перец, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой), Гавайская смесь с рисом 1гр. 저녁 식사: Лимак Хлеб Бутербродный, Хохланд Творожный Сыр с Лесными Грибами, Авокадо, Филе грудки индейки запеченое. 간식/기타: Corona Extra Пиво, Раменский Мясокомбинат Карпаччо, Золотая Fishка Горбуша Холодного Копчения. 더보기
|
주 2.3 kg 감소하기
|