2018년 03월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.7 kg
지금까지 감소한: 9.9 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 22일:
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1007 kcal
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지방: 45.44g | 단백질: 31.96g | 탄수화물: 126.22g.
아침 식사: Gözleme, Salatalık, Kiraz Domates, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin, Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri, Tulum Peyniri. 점심 식사: Sütlaç, Tulum Peyniri, Beyaz Ekmek, Mısır Çorbası. 저녁 식사: Sütlaç, Sütaş Sarımsaklı Yoğurt, Kabak Yemeği, Mısır Çorbası. 간식/기타: Kandil Simidi, Eti Cici Bebe, Elma, Kabak Yemeği, Su, Muz, Kivi Meyvesi, Ev Yapımı Yoğurt, Kuru Hurma. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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