2018년 03월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
100.2 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 22일:
|
1483 kcal
|
지방: 70.36g | 단백질: 63.25g | 탄수화물: 155.17g.
아침 식사: Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Российский, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. 점심 식사: Чай с Сахаром, Хлеб Черный, Тефтели, Гречка Отварная, Freshsecret Сельдь под Шубой. 저녁 식사: Хлеб Черный, Белый Город Молоко 2.5%, Капуста Тушеная с Курицей. 간식/기타: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Банан. 더보기
|
주 2.5 kg 감소하기
|