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서영맘
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2018년 03월 22일
서영맘님의 저널, 2018년 03월 22일
서영맘 님의 프로필
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살이 오르고있다... 나는 양을 너무 많이 먹는듯...항상 폭식하고 단식하고... 올해는 양을 적당히 나눠먹는연습을 할거다,꼭!
운동샘에게 도움을 받고 실천해야지!
59.5 kg
지금까지 감소한:
1.5 kg
.
남은양:
2.5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2018년 03월 22일:
971 kcal
지방: 29.39g | 단백질: 39.30g | 탄수화물: 136.45g.
점심 식사:
농심 신라면, 즉석떡볶이.
간식/기타:
참치.
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1699 kcal
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간.
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안정된 체중
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