2018년 03월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88 kg
지금까지 감소한: 10.1 kg.
남은양: 13 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 22일:
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1158 kcal
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지방: 23.22g | 단백질: 107.56g | 탄수화물: 134.66g.
아침 식사: Jeruk Nipis, Putih Telur Matang, PH Nutrition Whey Protein. 점심 식사: Udang, Ikan, Kentang Panggang (Kulit Dimakan), Kembang Kol Dimasak (dari Segar). 저녁 식사: Pasta Segar (Dimasak), Siomay, Brokoli Dimasak (dari Segar, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). 간식/기타: Kroket, Semangka. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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