finesnow님의 저널, 2018년 03월 22일

2018년 03월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)

70.3 kg 지금까지 감소한: 10 kg. 남은양: 10.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 22일:

1342 kcal

지방: 36.48g | 단백질: 82.00g | 탄수화물: 71.52g. 아침 식사: ウイダープロテインバーグラノーラ. 점심 식사: ナン, チキンカレー. 저녁 식사: 鶏のもも肉, サーモンの刺身, 白ワイン, 生ビール. 더보기

1947 kcal

운동: ボルダリング - 1 시간, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 16 시간 45 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 15 분. 더보기

주 3.5 kg 감소하기

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