Вес с 21 на 22 остался неизменным, но в туалет «по-большому» вчера не ходила.
|
75.7 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 8.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 22일:
|
1272 kcal
|
지방: 64.54g | 단백질: 74.85g | 탄수화물: 96.81g.
아침 식사: Здравник Цикорий Растворимый, Хлеб Черный, Пиканта Кабачковая Икра, Вареное Яйцо. 점심 식사: Огурец (с Кожурой), Тушеная Оленина, Гречка Отварная. 저녁 식사: Пензенская Кондитерская Фабрика Степашка с Хрустящими Шариками, Славянка Золотой Степ (19г), Колбаса Краковская, Голец, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Сыр Российский. 더보기
|
|
2113 kcal
|
운동:
자전거 (사이클) - 9 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 35 분, 휴식 - 15 시간 16 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|