2018년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
60.3 kg
지금까지 감소한: 13.7 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 21일:
|
1884 kcal
|
지방: 82.01g | 단백질: 152.23g | 탄수화물: 135.06g.
아침 식사: Амка Молоко 2,5%, Кофе, Амка Молоко 2,5%, Мистраль Гречка Отварная. 점심 식사: 6 Соток Зелёный Горошек, Куриное Филе, Лэнд Гречка Отварная. 저녁 식사: Огурец (с Кожурой), Ягненок. 간식/기타: Mixbar Арахис Жареный Соленый, Чечевица Вареная, Омлет с Молоком, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Орехи Кешью, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Орехи Кешью, Магнит Банан, Чай, Био Баланс Кефирный 1%. 더보기
|
|
1623 kcal
|
운동:
목욕 - 30 분, 모유 수유 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 설거지 - 8 분, 요리 - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 13 시간 42 분. 더보기
|
안정된 체중
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|