2018년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.2 kg
지금까지 감소한: 18.8 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 21일:
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666 kcal
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지방: 38.21g | 단백질: 25.95g | 탄수화물: 56.88g.
아침 식사: Kaffee mit Milch. 저녁 식사: Sontner Joghurt Minis, Pick Original Ungarische Salami. 간식/기타: Schokoladenstückchen, Heißer Kakao. 더보기
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3007 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간, TV 시청 - 3 시간, 운전 - 1 시간, 출근 - 8 시간, 정원 일 (원예) - 30 분, 빨래 - 10 분, 앉아있기 - 2 시간, 숙면 - 7 시간 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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