2018년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.6 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 21일:
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1068 kcal
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지방: 27.11g | 단백질: 78.35g | 탄수화물: 126.78g.
아침 식사: Marmellata di Ciliegie, Zuegg Marmellata di Pesche, Mulino Bianco Pan Bauletto, Caffè Espresso. 점심 식사: Patata Arrosto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Prosciutto Crudo, Salame Secco o Duro, Lasagne di Carne, Caffè Espresso. 저녁 식사: Finocchio Crudo, Mela, Conad Carciofini Tagliati Sottolio, Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto), Verdura Cotta, Peperoni Rossi Dolci. 더보기
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2493 kcal
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운동:
교육 - 2 시간, 운전 - 1 시간, 계단오르기 - 3 분, 책상 업무 - 4 시간, 음악연주 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 57 분. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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