2012년 06월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.7 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 06월 21일:
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905 kcal
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지방: 37.56g | 단백질: 42.99g | 탄수화물: 112.98g.
아침 식사: Dark Chocolate Squares, Extra Virgin Olive Oil, Quinoa, Cooked Lentils. 저녁 식사: parmesan, mayo, beef stew meat, Broccoli, asparagus , Corn on the Cob. 간식/기타: Peaches (Solids and Liquids, Heavy Syrup Pack, Canned), blue bunny sugar free. 더보기
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2426 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 2 시간 30 분, 댄스 (느린 동작) - 1 시간, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.4 kg 감소하기
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